私たちの物語と使命
健康的なライフスタイルの実現をサポートする専門的なパートナーとして
専門性への取り組み
FitZoneは、松本市において質の高いパーソナルトレーニングサービスを提供する専門施設として設立されました。私たちは、個人の健康とフィットネス目標の達成において、科学的根拠に基づいた指導方法を重視しています。
クライアント一人ひとりの身体的特徴、ライフスタイル、個人的な制約を理解し、それに基づいてカスタマイズされたプログラムを提供することが私たちの核となる価値観です。
私たちの使命
健康的で持続可能なライフスタイルの実現を通じて、クライアントの生活の質向上に貢献することです。急激な変化ではなく、段階的で持続可能な改善を重視し、長期的な健康維持をサポートします。
科学的根拠に基づいた指導方法
実証された技術と専門的な基準に基づく包括的アプローチ
科学的評価
体組成分析、動作パターン評価、心血管機能テストを通じて、個人の現状を正確に把握し、適切なベースラインを確立します。
段階的プログラム
個人の能力と目標に基づいて、段階的に負荷を調整するプログレッシブオーバーロードの原則を適用した効果的なトレーニング設計。
継続的モニタリング
定期的な進捗評価とプログラム調整により、常に最適な結果を追求し、プラトー状態の回避と継続的な改善を実現します。
専門的基準の維持
認定と継続教育
- 国際的なフィットネス認定資格保持
- 年間継続教育プログラム参加
- 最新の運動科学研究への継続的学習
- 専門分野でのワークショップ参加
安全性と効果性
- 怪我予防を最優先とした指導
- 個人の制限と禁忌事項の徹底確認
- 適切なフォームとテクニックの重視
- 緊急時対応プロトコルの準備
専門チーム
経験豊富で専門知識を持つフィットネス専門家たち
田中 恵美
主任パーソナルトレーナー
運動生理学修士号を持ち、8年間のパーソナルトレーニング経験を有する。機能的動作パターンの改善と体力向上を専門とし、個人の身体的特徴に基づいたプログラム設計に長けている。
佐藤 京介
栄養・ウェルネス コーディネーター
管理栄養士資格とスポーツ栄養学の専門知識を持つ。日本の伝統的な食文化を活かした栄養指導と、トレーニング効果を最大化する食事戦略の開発を得意とする。
山田 理香
グループフィットネス スペシャリスト
グループエクササイズとコミュニティフィットネスの専門家。多様なフィットネスレベルの参加者を効果的に指導し、モチベーション維持とチームワーク構築に優れている。
私たちの価値観と専門知識
クライアントの成功を最優先とした専門的アプローチ
核となる価値観
個人尊重
各クライアントの独自性、目標、制限を理解し、尊重したカスタマイズされたアプローチを提供します。
安全優先
すべての指導において、クライアントの安全性を最優先に考慮し、怪我のリスクを最小限に抑えます。
継続的改善
定期的な評価と調整により、常により良い結果を追求し続けます。
専門領域
機能的トレーニング
日常生活動作の改善と身体機能向上に焦点を当てた実用的なエクササイズプログラム。
統合的栄養指導
トレーニング効果を最大化し、持続可能なライフスタイル変化をサポートする栄養戦略。
コミュニティフィットネス
個人とグループの両方でのフィットネス体験を通じた健康的なコミュニティの構築。